苫米地英人認定コーチ 谷口元浩

苫米地式コーチングを実生活に落とし込んで得た気付き・発見・変化の体感をシェアします。

ダイエット

間食の誘惑に打ち勝つダイエットテク(実験中)

去年10kg減量する目標でダイエットをしていました。 ※当時87kg 年末時点で無事達成できたので今年はさらに10kg減しようかと、正月に考えていました。 でもまあそこまで戻す必要ないかな~なんて思って、この2ヶ月は完全にサボり状態。 またリバウンドしてた…